Das Wirbelsäulen-Training Buch

Die Wirbelsäule ist zentrale Stütze und Eckpfeiler für unser Leben, das Wohlbefinden und die seelische Harmonie. Das umfassende und leicht nachvollziehbare Training bezweckt nicht nur eine Steigerung der körperlichen und seelischen Kräfte, um den von Zivilisationsschäden er-lesen & er-leben angegriffenen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Damit können auch fehlerhafte Lebensgewohnheiten weitgehend kompensiert, übermäßig mit der Nahrung zugeführte Kalorien abgebaut und eine gesunde, flexible Wirbelsäule antrainiert werden. Dieses Buch zeigt auch praktische Wege auf, wie man Haltungsfehler korrigieren und Haltungsschäden bessern kann.

96 Seiten, Softcover, viele Abbildungen, ISBN 3-9501817-2-5, Euro 14,90

Brücke - Übung 24 [1.8 MB]

Diagonale - Übung 25 [650.4 KB]

Katzenbuckel - Übung 26 [1.3 MB]